13-GESTIRE ANSIA E STRESS

In questo modulo comprenderemo meglio cosa sono l’ansia e lo stress e quali sono i diversi “livelli” di stress.
Spesso la considerazione che abbiamo a proposito di entrambe è completamente negativa… ma è effettivamente così?
Oppure ci sono degli step che, se conosciuti e valorizzati, ci possono mettere più consapevolmente di fronte a situazioni ad alto contenuto di stress?
Tra l’altro si tratta di emozioni e stati d’animo molto diffusi nelle dinamiche relazionali umane.